Pilates sur chaise - mobilisation de la colonne vertébrale

Pilates sur chaise - mobilisation de la colonne vertébrale
  • Durée : 11min18s
  • Pilates
  • Bénéfice : Se remuscler en douceur

Pilates doux pour mettre en mouvement la colonne vertébrale et relacher les tensions dans la nuque et les épaules. Vous pouvez réaliser ce programme à tout moment lorsque vous etes assise, à attendre ou au bureau pour relacher les tensions.

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