Le lac

Le lac
  • Durée : 9min07s
  • Autohypnose
  • Bénéfice : Calmer l'angoisse

L’anxiété ou l'irritabilité rendent les autres symptômes encore plus désagréables. Les raisons qui font naître ces sentiments sont parfois très fortes et d’autres fois parfaitement futiles, et on ne peut pas y faire grand chose. Par contre, il est certain que ces sentiments passent et que l’on retrouve un état plus stable après la tempête. Cette pratique vous aide à y revenir, en visualisant un beau lac. Laissez vous emmener.


Faites cette activité en groupe avec un enseignant