La vague du souffle

La vague du souffle
  • Durée : 21min30s
  • Rituel du soir
  • Bénéfice : Calmer l'angoisse

Harmoniser le corps, le souffle et l'esprit a un effet apaisant. Respirer consciemment est une découverte de chaque instant.


Faites cette activité en groupe avec un enseignant