Apaiser un esprit tourmenté

Apaiser un esprit tourmenté
  • Durée : 5min23s
  • Méditation
  • Bénéfice : Calmer l'angoisse

Il arrive d'avoir une sensation de nervosité incessante, comme si rien ne vous pouvait vous calmer. Cet exercice vous aide à retrouver du calme et de l’apaisement.


Faites cette activité en groupe avec un enseignant